no tak bo moi rodzice maja firme i musze zap*****lac po szkole i w soboty ale wrocmy do tematu to co radzicie na poczatek moze dece z winem tylko ktorym , depot czy zambon i moze jakies odzywki do tego co poradzicie mi ???? niema to jak dobrze nalac kogos a zwłaszcza jesli jest sie bramkarzem
[...] z nim jest. Widze ze Ty nie mozesz mi pomoc. Moze mam lepsze podstawy od Ciebie do tego sportu, malo wiesz o mnie wiec ani Tobie ani mi to oceniac. Nie wiem nic na temat tej odzywki to sie pytam-po to jest forum. Wiec nie wymadrzaj sie jak umiesz odp na moje pytanie to bede wdzieczny a jak nie masz nci madrego do powiedzenia w temacie ktory mnie [...]
Nie chodzi mi o dietę, pytam o odżywki. Dietę mam ułożona i prawie wszystkie posiłki są zaplanowane. Chodzi mi o to czy uzyskam podobny efekt jak sporzywajac masowke, a mianowicie po wysiłku, ćwiczeniach, spożyć dawkę 80% białka plus dodać do tego węglowodany naturalne czyli banany orzechy itp. Czy choc w małym procencie spełni to roli masowki? [...]
[...] czuje tzn ze kretka jest dobra hehe. Ale widze ze niewiele osob ma cos takiego. wiec poradzcie teraz, czy mam brać xpand'a, bo kupilem ale niewiem czy brac skoro mam cos takiego ??? Aha jesli chodzi o lekarza to bylem i powiedzial zebym nie bawil sie w odzywki lub zebym w malych ilosciach brał i cwiczyl rekreacyjnie. I co tu dalje czynic :( ehh
[...] wpływu na nasz organizm. Wręcz przeciwnie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-dlugie-stosowanie-kreatyny-moze-byc-niebezpieczne-5435 Osobiście jednak uważam, że z Twoim doświadczeniem, a w zasadzie jego brakiem, będzie to strata pieniędzy.
1.WIEK: 18 2.WAGA: 78 3.WZROST: 186 5.STAZ NA SILOWNI: 7,5 msc 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: witamina c, d3+k2, melatonina, omega 3, cynk,żeń szeń (za jakis czas różaniec górski), ZMA (cynk,B6,magnez),MSM Kreatyna,cytrulina,arginina,beta alanina (Wszystko to stosuje obecnie) 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]
Białko i gainery wedle braków w diecie - jak makro bez problemu dostarczasz z pożywienia to te odżywki są zbędne . Kreatyne już masz , jesli potrzebujesz energii i powera przed treningiem czy pompy podczas to możesz dorzucić jakiegoś gotowego shota lub samemu skomponować mały mix kupując cytruline arginine tauryne i caffeine .Witaminki wedle [...]
REDRUM -bez obrazy ,ale jak na kase jaka wydajesz to cos cieniutko wygladasz. A co do tresci zasadniczej to wydaje róznie od 0-500-(wliczając niekiedy koksy) , czasami te odzywki juz bokiem mi wychodza i rzygac sie chce, ale po czasie wracam z radoscia. marcopolo
No to teraz poleciałeś "Jeśli chodzi czy kreatyna, a odżywka białkowa, to myślałem że nie ma to specjalnej różnicy" Z takim brakiem fundamentalnej wiedzy obawiam sie że odżywki w ogóle są Ci zbędne. jeśli oczekujesz od nas fachowej porady dostosowanej pod Ciebie wypełnj http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
czemu nie edytujesz postów, napiszesz jeszcze ze dwa a utworzy sie nieładny słupek coż można doradzic jeśli chodzi o suple/odzywki jesli dobrego odżywiania brak. to tak jakby wezwać malarza do pomalowania ścian a jeszcze dom nie stoi
[...] ace, omega3 to mozna zminimalizowac skutki uboczne znacznie, teoretycznie taka dawka nawet nie powinna przyblokowac, oczywiscie trzeba zadbac jeszcze o trening, diete, odzywki i regeneracje, oraz posiadac odpowiedni staz, a tych ostatnich elementow jak mniemam autor postu nie ma dopracowanych, wiec i tak nie ma sie co chwytac za doping
[...] trawienia. Ilość białka należy utrzymywać na poziomie ok. 2,5g na kg masy ciała. Jego główne źródła w tym czasie to: piersi drobiowe, białka jaj, chudy twaróg, ryby, odzywki białkowe. Należy unikać łączenia dużych ilości tłuszczy z węglowodanami. Ich głównym źródłem powinny być: tłuszcze pochodzenia roślinnego, oliwa z oliwek i z pestek [...]
Odżywki typu MP, mają jeden minus: te godne polecenia wychodzą bardzo drogo Lepszym patentem jest białko zmiksowane z łyżką oliwy i płatkami owsianymi zabrane ze sobą w shakerze albo stosownym pojemniku Najlepszej jakości węgle i tłuszcze, a białko to zależy jakie kupisz Ta lepsza kreatyna od mono to właśnie M3. Tak więc pierwsza propozycja to [...]
czaije a jak, wiec opierajac sie na twoim zdaniu, bigger musial mnie cos krecic, nie ladnie heh ja tez rowniez postawilem na GTF ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
pieniądze
